Массаж для лица: Техники омоложения и улучшения кровообращения

Массаж для лица – отличный способ омоложения и улучшения кровообращения, который помогает расслабить мышцы, уменьшить отечность и поддерживать здоровье кожи. Вот несколько техник, которые вы можете использовать:

1. Самомассаж:

  • Чистые руки и кожа: Начните с чистых рук и лица.
  • Увлажнение: Используйте увлажняющее масло или крем для лучшего скольжения.
  • Круговые движения: Массируйте кожу лица круговыми движениями, начиная от центра лица и двигаясь к вискам, лбу и подбородку.

2. Массаж зоны вокруг глаз:

  • Легкое прикосновение: Используйте указательные пальцы для легкого прикосновения кожи вокруг глаз, делая мягкие круговые движения.
  • Скольжение по линии бровей: Скользите пальцами вдоль линии бровей, начиная от внутреннего угла глаз и двигаясь к вискам.

3. Массаж области лба:

  • Легкое давление: Используйте легкое давление, двигаясь вверх от бровей к волосам.
  • Плавные движения: Делайте плавные вертикальные движения по всей лбу.

4. Массаж скул:

  • Поддержка кожи: Поддерживайте кожу между двумя пальцами и делайте круговые движения.
  • Легкий потягивающий массаж: Легко потяните кожу от скул к ушам.

5. Массаж подбородка и шеи:

  • Круговые движения подбородка: Массируйте подбородок круговыми движениями.
  • Плавные движения по шее: Плавные движения вверх по шее, начиная от основания.

6. Массаж точек:

  • Точка между бровями: Массируйте точку между бровями с легким давлением.
  • Точка под нижними веками: Находите точку под нижними веками и массируйте ее легкими движениями.

7. Дренажный массаж:

  • Легкий дренаж: С легким давлением и движением вниз, массируйте область от виска к шее для улучшения лимфатического дренажа.

8. Массаж с помощью гуаши:

  • Использование гуаши: Используйте гуаши для массажа лица, скользя ею по коже, чтобы улучшить циркуляцию крови и уменьшить отечность.

9. Упражнения для мышц лица:

  • Упражнения с улыбкой: Проводите упражнения, такие как улыбка, морщинки, поднимание и опускание бровей, чтобы тренировать мускулатуру.

10. Инструменты для массажа:

  • Массажеры: Используйте специальные массажные инструменты, такие как роликовые массажеры или камни для массажа.

Помните, что важно проводить массаж с осторожностью, не нанося сильного давления, особенно в области вокруг глаз. Массаж лица можно включать в регулярный уход за кожей для поддержания ее упругости и свежести.