Гарантированный результат — минус 6 кг!

Для видимого эффекта, сидеть на бессолевой диете нужно 14 дней. Каждый из дней состоит всего из одного продукта.

Входить в бессолевую диету рекомендуется на фруктах. 1, 2 и 3 дни диеты фруктовые. Тебе разрешено до 1,5 кг фруктов. Лучший вариант, яблоки, сливы и цитрусовые.

Далее 4, 3 и 5 дни бессолевой диеты тебе нужно перейти на овощи и зелень. Желательно исключить лишь картофель, морковь, свеклу. В день нужно съедать до 1-1,5 килограмма овощей и зелени. Лучше всего используй сырые овощи, на пару или отварные.

Бессолевая диета на 6, 7 и 8 день — это каши. Готовь каши на воде. С кашами бессолевая диета разрешает в день горсть сухофруктов или 1 ч. л. меда.

9, 10, 11 дни — это мясо нежирных сортов. К мясу бессолевая диета допускает добавление морепродуктов и яиц, но общее количество пищи в течение дня должно укладываться в разрешенный на день объем — не более 500 г.

12, 13,14 дни диеты самые сложные. Проведи их на любых салатах из зеленых овощей.

Важный момент при бессолевой диете — вечернее время приема пищи. Последний принимать пищу нужно не позднее, чем за три часа до сна, и после этого уже не пить и не есть. 

Предыдущая статья

Сюрприз: Мила Кунис и Эштон Катчер гуляют в Черновцах

Следующая статья

С чем есть овсянку на завтрак: 8 идей для разнообразия

Источник: cosmo.com.ua

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ