Рацион для настоящих гурманов.

Включение в рацион питания оливок поможет не только остановить набор веса и быстрее вернуться в форму, но и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.

Те, кто хочет быстро похудеть, могут попробовать диету на оливках и твердом сыре. Итальянцы уже давно используют ее и уверяют, что она помогает избавиться от 2-3 килограммов всего за 3-5 дней.

Итак, натощак съешь десяток оливок или выпей столовую ложку оливкового масла.

На завтрак и обед — салат из овощей и зелени, заправленный оливковым маслом.

Полдник и ужин должны состоять из твердого сыра. Пить можно негазированную воду.

Ну а чтобы просто вернуть вес в норму, начни свой день с оливок или оливкового масла. Так, перед завтраком, натощак, съешь 11-12 оливок или выпей одну столовую ложку оливкового масла (отдавай предпочтение маслу первого холодного отжима оливок, как правило, оно самое дорогое).

Предыдущая статья

В рекламе Asos снялись модели с целлюлитом и растяжками

Следующая статья

Cosmopolitan Украина и DRESS ME выпустили совместный блокнот

Источник: cosmo.com.ua

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ