Вместо персиков можно использовать нектарины или абрикосы.

Персиковая диета короткая — всего 4 дня. Эти сочные фрукты помогут насытить твой организм витаминами на все время диеты.

Не думай что кроме персиков в дни диеты ничего больше нельзя. И можно и нужно! Поскольку белка в персиках практически нет, в диету включены продукты растительного происхождения.

День 1 и 3

  • Завтрак: 2 средних персика.
  • Обед: 200 г творога, персиковый смузи.
  • Ужин: 2 больших персика или 3-4 маленьких.

День 2 и 4

  • Завтрак: стакан персикового сока, 2 вареных яйца.
  • Обед: 4 персика, 50 г сыра с кусочком ржаного хлеба.
  • Ужин: 3-4 персика.

Кстати, именно лето, это прекрасный период для того, чтобы выбрать подходящий здоровый стиль питания и без проблем на него перейти. 

Предыдущая статья

Ешь и худей: диетические блюда из кабачков на скорую руку

Следующая статья

49-летняя Селин Дион полностью обнажилась для съемки

Источник: cosmo.com.ua

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ